元気アップセミナー＆元気アップ体操教室を開催いたします✨
これからの人生を楽しむために！健康で元気な身体を手に入れませんか？
⭐️元気アップセミナー⭐️
健康は足裏バランスから！
足裏のバランスが崩れると、肩こり、腰痛など体の不調が起こります。
メディカルアロマセラピストの先生が足裏バランスの整え方をわかりやすくお話して下さいます☺️
日時 3月14日（水）14時〜15時
場所 池田市立コミュニティセンター1階
講師 河合陽子先生
参加費 500円
⭐️元気アップ体操教室⭐️
健美操は、気楽に・楽しみながら・簡単にできる体操で、身体の外側と内側の両面から整えていきます。
ぜひ健美操の心地よさを体験されませんか？
日時 3月28日（水）11時〜12時
場所 池田市立コミュニティセンター1階
講師 根津千秋先生
参加費 500円
3月17日（土）14時から、大好評だった石井先生のミュージックサロン、開催します🎵
今回は春をテーマにしたプログラムになっています🌸
情景を思い浮かべながら、みんなで楽しく歌いましょう😊
2月21日、池田市立コミュニティセンターにて、ふくまる健康体操教室＆健康セミナーを開催しました⭐️
ふくまる健康体操では仲間の輪も広がってきて、笑いの絶えない楽しい体操教室になってきました😄
今回の健康セミナーのテーマは、ズバリ認知症予防のための対策❗️
柔道整復師で健康予防アドバイザーでもある上西先生をお招きして、お話して頂きました✨
皆さま興味津々でたくさんの方にお集まりいただきました💡
最初は脳の仕組みから説明して下さり、認知症を予防するためには血流をよくして、脳に栄養と刺激を与え続けることが大事であることを教えていただきました🍀
適度な運動、しかもそれをコミュニティでやるということが脳を活性化して、認知症予防につながるのだそうです。
最後は、ジャンケン負けるが勝ちゲーム、運動しながら引き算ゲームで、すごく盛り上がりました❗️
皆さまの笑顔がいっぱいの楽しい会になりました☺️
こもれび相談室ではこれからも皆さまの生き生きとした元気な暮らしのための情報を発信していきたいと思っています。
2月28日、池田市立コミュニティセンター2階にて、ミュージックサロン&こもれびカフェを開催します
10時30分〜11時30分
ミュージックサロン
今回はお手製のマラカスも使って楽しく歌います
13時〜16時 こもれびカフェ
生活の中のお困りごとでちょっと聞きたいことがあるという方、お茶を飲みながらおしゃべりしたいという方
どなたでもお気軽にお越しください
皆さまのご参加お待ちしております
