今回のテーマは誰もが気になる「睡眠」でした 日本人は諸外国に比べて圧倒手に睡眠不足だそうです。 また睡眠は最初の90〜120分がやっぱり大事！ 「仕事がたまって寝る時間なんてない！」という時も、数時間だけでも寝たほうが効率は良いいそうです。 この他…
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