2月21日、池田市立コミュニティセンターにて、ふくまる健康体操教室＆健康セミナーを開催しました⭐️
ふくまる健康体操では仲間の輪も広がってきて、笑いの絶えない楽しい体操教室になってきました😄
今回の健康セミナーのテーマは、ズバリ認知症予防のための対策❗️
柔道整復師で健康予防アドバイザーでもある上西先生をお招きして、お話して頂きました✨
皆さま興味津々でたくさんの方にお集まりいただきました💡
最初は脳の仕組みから説明して下さり、認知症を予防するためには血流をよくして、脳に栄養と刺激を与え続けることが大事であることを教えていただきました🍀
適度な運動、しかもそれをコミュニティでやるということが脳を活性化して、認知症予防につながるのだそうです。
最後は、ジャンケン負けるが勝ちゲーム、運動しながら引き算ゲームで、すごく盛り上がりました❗️
皆さまの笑顔がいっぱいの楽しい会になりました☺️
こもれび相談室ではこれからも皆さまの生き生きとした元気な暮らしのための情報を発信していきたいと思っています。
2月28日、池田市立コミュニティセンター2階にて、ミュージックサロン&こもれびカフェを開催します
10時30分〜11時30分
ミュージックサロン
今回はお手製のマラカスも使って楽しく歌います
13時〜16時 こもれびカフェ
生活の中のお困りごとでちょっと聞きたいことがあるという方、お茶を飲みながらおしゃべりしたいという方
どなたでもお気軽にお越しください
皆さまのご参加お待ちしております
2月のふくまる健康体操教室は、2月7日、14日、21日の水曜日、午後1時から、池田市立コミュニティセンターにて開催します
楽しく体を動かすと、心も体もスッキリ
参加費は1回300円ですが、月会費500円で何度でもご参加いただけます
皆さまどうぞお気軽にご参加ください
1月27日池田市立コミュニティセンターにて、こもれびミュージックサロンを開催しました🎵
たくさんの方々がご参加下さり、手作りの歌詞カードが足らなくなるほどでした❗️
皆さまからリクエストをいただいた「ふるさと」「知床旅情」「上を向いて歩こう」など、懐かしい歌、青春の歌を皆さまと楽しく歌いました✨
先生の絶妙なトークに、皆さま、ふるさとの情景を思い浮かべたり、青春時代の甘酸っぱい思い出を思い出したり😌
最後は「りんごの唄」にちなんで、アップルパイとお茶をいただきながら、おしゃべりの花が咲きました🌸
ご指導下さった石井先生、ご参加下さった皆様、ありがとうございました❗️
皆さまのリクエストにお応えして、これからも続けていこうと思っています☺️
1月24日、池田市立コミュニティセンターにて、スタイルアップメソッド&ふくまる健康体操&こもれびカフェを開催しました😊
午前中はパーソナルトレーナーの先生が、健美操を教えて下さいました❗️
健美操は、健やかに、イキイキと美しく自分自身を操る力を身につける体操で、東洋医学に基づいたものです。
先生が体のしくみをわかりやすく説明して下さり、先生の言うとおりに体を動かしていると、体が整ってくるのを実感しました😳
終わった後は、皆さんが暖かい気持ちのいい空気に包まれた感じでした☺️
スタイルアップにもつながるので、ぜひ皆さまに体験していただきたいです✨
午後からはふくまる健康体操を開催❗️
体操仲間が増えてだんだんにぎやかになってきました😄
こもれびカフェも椅子に座りきれないくらいの方が参加して下さいました🍰
おいしい手作りのシフォンケーキとコーヒーをいただきながら、お話も盛り上がりましたよ🍀
これからも皆さまとの繋がりを大切にしていきたいと思っています☺️
