22日は全身を伸びやかに動かす体操、「健美操」でした✨ 日本健美操協会認定指導員の根津千秋先生が、丁寧に教えてくださいます。 健美操を30年以上教えておられる根津千秋先生。一人ひとり丁寧に指導して下さいます。 健美操は、呼吸を整えること、内臓や骨…

18日は、毎週火曜日午後に開いているこもれびおとな塾でした 学習教育のプロ、山田由起子先生が行う脳トレは旬の話題を取り入れるなど、一味違う講座を開いて下さいます✨ この日は、参加者の方がお持ち下さった、脳科学者の西剛志さんの著書「80歳でも脳が老…